Activitatea fizică și menținerea masei musculare Mișcarea regulată contribuie la creșterea consumului energetic și susține funcționarea optimă a metabolismului. Activitatea fizică are un rol important atât în procesul de reducere a țesutului adipos, cât și în menținerea masei musculare și a tonusului general. Asocierea exercițiilor cardiovasculare cu antrenamentele de rezistență poate susține eficient managementul greutății corporale. ⸻ Susținerea metabolismului și controlulu